domingo, 23 de março de 2014

Ideia de cardápio para a semana



Olá, amorecos! Mais uma vez , peço desculpas pela minha ausência!
Gostaria de dizer às pessoas que gostariam de se comunicar comigo, que o faça pelo email "betalopes@oi.com.br", pois tenho tido dificuldades com o Yahoo mail.
E vamos ao post de hoje:
Com essa minha nova mania de organização, estou elaborando aqui em casa, cardápios semanais. Assim não fico perdendo tempo pensando : O que vou fazer hoje para o almoço/janta?
Não trabalho todos os dias, sou plantonista, e até tenho uma escala ótima, mas o dia que eu estou trabalhando é um dia praticamente "morto" no que diz respeito à alimentação, pois como saio de casa muito cedo ( cerca de 5:20hs da manhã) e chego em casa muito tarde ( por volta das 21hs), só dá para cumprir a  rotina de organização, não dando muito tempo, nem ânimo de ir pra cozinha. Portanto, quando vou trabalhar, um dia antes, deixo o almoço pronto para as crianças( que ficam com a minha mãe), e aproveito e levo o meu almoço para o trabalho. Prefiro ter esse trabalho, pois eles são muito chatos para comer, e sobrecarrego menos minha mãe.
Já tenho algumas opções de cardápios semanais, e resolvi postar esse para dar uma ideia à vocês:

Segunda-feira:
  • Filé de sobrecoxa assado
  • brócolis refogado
  • arroz
  • feijão
  • angú(polenta)
Suco:abacaxi

Terça-feira:
  • bife
  • arroz
  • feijão
  • batata frita
  • salada de alface com tomate e cebola
Suco: Cajú

Quarta-feira:
  • Bolo de batata
  • salada de alface com milho e azeitona  
Suco:Laranja

Quinta-feira: 
  • strogonoff de frango   
  • arroz
  • batata palha
  • salada de agrião com azeitonas pretas
Suco: Maracujá

Sexta-feira:
  • Linguiça fina refogada
  • couve à mineira
  • farofa
  • arroz
  • feijão
Suco: Uva

Sábado:
  • Lasanha de queijo e presunto
  • salada verde
Suco: limonada

Domingo:
  • feijoada
  • couve à mineira
  • farofa
  • arroz    
Suco : laranja

Durante a semana, repito na janta o que foi servido no almoço. Final de semana, geralmente não jantamos. Vamos à alguma lanchonete, pizzaria, ou lanchamos em casa mesmo.

Espero que tenham gostado da ideia. Beijos!
♥Não esqueçam de comentar!♥  

5 comentários:

  1. Houve épocas, quando eu tinha uma pessoa trabalhando aqui em casa todos os dias ( até uns 6 anos atrás) que eu fazia o cardápio semanal também. Era bem legal, pq facilitava, inclusive as compras, não havia desperdício. Hoje só cozinho finais de semana e à noite - e é sempre meio imprevisto, então é descongelar o que tem...
    Ah, quanto à cadeira, a segunda que fiz foi quase do mesmo jeito, mas a parte do assento achei ainda um jeito mais fácil de fazer. Daqui há uns dias mostro! Abs.

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  2. Ops, ah, sou enfermeira... então sei bem o que é essa história de plantão (só não tenho mais desde que estou trabalhando na Universidade). Abs.

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  3. Comadre, bom dia!
    Estou contigo: também sou adepta de ter em mãos um cardápio semanal!

    Não tenho disponibilidade de tempo como gostaria para o preparo das refeições, visto minha CORRERIA diária, sabe.
    Portanto, elaborar um cardápio pra semana é algo que faz toda a diferença pra mim.
    Aliás, quero agradecê-la por compartilhar o seu, pois vou me inspirar, porque sabe quando você se pega numa semana sem saber o que fazer? rs

    Um bjão e Deus abençoe, querida!

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  4. Olá Ro!
    Que rotina puxada, é praticamente um dia inteiro longe de casa...fiquei curiosa em conhecer o bolo de batata...eu necessito urgente organizar o cardápio aqui de casa!!
    Bjss

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  5. OI QUERIDA VIDA DE MÃE E DONA DE CASA NÃO É FACIL NÉ, MAS É A VIDA E NO FUNDO É MUITO BOM LUTAR POR UMA VIDA MELHOR E COMIDINHA CASEIRA NÃO TEM NADA MELHOR, BJSSSSSSSS

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